Pašizaugsmes studija “Luna”

Par mani

Mums katram ir nācies saskarties ar visdažādākajām dzīves grūtībām un izaicinājumiem, taču, ne vienmēr, mēs paši spējam saskatīt risinājumu un izeju no tām. Mēs katrs esam pelnījuši saņemt nepieciešamo atbalstu un mums nav jāpaliek vieniem savos pārdzīvojumos. Es no sirds ticu, ka spēja meklēt palīdzību, kad tā ir nepieciešama, ir drosmīgs solis un svarīga pašaprūpes forma.

Savā praksē es sastopos ar cilvēkiem, kuri vēlas labāk saprast sevi un savu iekšējo pasauli, kā arī uzlabot savu dzīves kvalitāti. Psiholoģiskajā darbā pievēršos jautājumiem, kas saistīti ar pašvērtējuma grūtībām, emociju izpratni un regulēšanu, starppersonu attiecībām, sērām, traumatisku pieredzi, kā arī trauksmes, baiļu, panikas un depresīvu stāvokļu pārvarēšanu.

Ko sagaidīt no pirmās konsultācijas?

Pirmā tikšanās reize starp klientu un psihologu ir kā savstarpējas iepazīšanās brīdis. Šajā tikšanās reizē klients var gan iepazīt psihologa darba stilu un pieeju, gan arī izvērtēt, vai jūtas pietiekami ērti un droši, lai turpinātu sadarbību.

Pirmajā konsultācijā, kopā ar klientu, parasti pārrunājam galvenās grūtības, ar kurām klients sastopas savā ikdienā. Sarunas gaitā mēģinām kopīgi saprast, kas šobrīd rada vislielāko diskomfortu vai traucē piedzīvot apmierinošu dzīvi. Balstoties uz šo informāciju, noformulējam arī sadarbības mērķi - piemēram, konkrētas izmaiņas klienta pašsajūtā, attiecībās ar tuviniekiem vai uzvedībā. Svarīgi atcerēties, ka sadarbības mērķis nav nemainīgs - sadarbības laikā tas var tikt pārskatīts un pielāgots, ņemot vērā klienta vajadzības.